La domanda più importante

In questo mondo di impegni, agende, riunioni, routine incalzanti a cui fatichiamo a stare dietro, ci sono persone che ci vogliono bene.

La domanda più importante che può farti una persona che ti vuole bene non è: “come stai?”.

Non è: “hai cambiato auto?”.

Non è: “sei ancora single?” o, al contrario, “hai lasciato quell* stronz*?”.

O qualunque altra domanda fatta per riempire il vuoto col niente.

La persona che ti vuole bene ti fa un’altra domanda.

Più importante.

Una domanda che ti fa capire che a te ci tiene davvero:

ti stai allenando?

Ora, tutti i passivo-aggressivi tra i nostri lettori penseranno:

“Se mi fa questa domanda, forse mi trova ingrassat*.”

“O vuole rifilarmi qualche prodotto.”

“O il manuale di quei tizi strani di Spaghetti Leadership.”

“O vuole vantarsi dell’ultima novità, dei km su Strava, dell’Hyrox, della Spartan, dell’Ironman o di qualunque altra stramberia usiamo per farci del male.”

No.

Una persona che ti chiede se ti stai allenando è una persona che tiene a te.

Perché quella domanda ne contiene altre.

La vita è un casino, riesci a prenderti cura di te?

Riesci a trovare un momento per staccare?

Ti stai divertendo?

Stai portando avanti una passione che ti faccia anche un po’ sudare?

In sintesi:

ti stai volendo bene?

Avere una propria routine di allenamento è importante.

Ed è importante che parta da una passione.

Perché solo così ci metterai costanza anche quando non ti va.

Che sia palestra. Hyrox. CrossFit. Corsa. Boxe. BJJ. Pilates reformer.

Qualunque cosa. Purché migliori la tua salute cardiovascolare, che ancora oggi è la prima causa di morte.

Quindi ora lo sai.

La migliore domanda che puoi fare a una persona a cui vuoi bene è:

ti stai allenando?

Se la risposta alla domanda è “no”, non serve rifare la tua vita.

Non serve iscriversi a tre palestre, comprare scarpe da 200€, né iniziare lunedì.

Serve solo togliere attrito.

Rendere l’allenamento la cosa più facile da iniziare, anche quando non ti va.

E per farlo, bastano davvero poche cose.

• Un tappetino (il tuo “spazio mentale”)

Non è un accessorio.

È il segnale.

Quando lo apri, stai dicendo al tuo cervello: “adesso tocca a me”.

• Elastici fitness (zero scuse, zero tempo)

Allenamento completo, in 15 minuti, ovunque.

Casa, parco, viaggio, stanza minuscola.

Se non ti alleni con questi, il problema non è il tempo.

• Uno smartwatch base (per rendere il gioco reale)

Perché sì: siamo umani.

Se non misuri, molli.

Passi, battiti, allenamenti.

Non per diventare ossessiv*, ma per restare onest* con te stess*.

Non è questione di performance.

È questione di presenza.

Non devi diventare atlet*.

Devi solo rispondere “sì” alla domanda.