SPAGHETTIIn evidenza · #97
L'applauso arriva sempre troppo tardi
C'è una cosa che mi incuriosisce e mi fa un po' incazzare. Prendi una persona normopeso.
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Lettera agli Spaghettiani✕
Energia
Corpo, sonno, freddo, recupero. La testa non va da nessuna parte senza il resto.
14 lettere
#92
Lo snooze non è tuo amico.
Esiste un pulsante che ogni mattina promette di migliorarti la vita. E ogni mattina ti mente: lo snooze.
EnergiaDisciplina3 min
Leggi →#89
Impara ad ascoltarti
Una volta per capire se eri stanco c’erano metodi molto sofisticati. Tipo:
Energia2 min
Leggi →#66
Non perdere la testa nel caos
Durante un’azione militare; che sia in addestramento o in una situazione reale; nella tua testa passano un milione di pensieri contemporaneamente. È come se il cervello aprisse troppe finestre insieme: tutto…
#64
Fai spazio: il declutter di cui non sapevi di aver bisogno
Ieri ho fatto qualcosa che rimandavo da anni: ho eliminato ventiduemila email dalla mia casella di posta.
#54
Stress? Ci pensa la resilienza (e magari un piatto di pasta).
lo stress, ormai, è come il prezzemolo: c’è ovunque. Post-pandemia, post-crisi economica, post-tutto… sembra che ogni volta che pensiamo “ok, adesso va meglio”, arrivi subito un nuovo colpo di scena, tipo stagione…
Energia2 min
Leggi →#37
Diventa un Super Saiyan della Resilienza (senza esplosione dei capelli, promesso)
Rieccoci qua, pronti a spillarti perle di saggezza spicciola (ma che funzionano, giuriamo!) sul tema del giorno: Biohacking e Resilienza.
Energia3 min
Leggi →#30
Zavorrare da Civili si può
A differenza delle tante mode sui superfood, tipo le bacche di goji, la curcuma, l’avocado, gli anacardi e la cottura con l’olio di cocco, si è ormai diffusa una pratica sana che possiamo aiutarti ad implementare.
DisciplinaEnergia3 min
Leggi →#29
Il freddo come maestro
Da qualche anno, il mondo del fitness e della longevità ha riscoperto un vecchio alleato: il freddo. Non più solo un nemico da evitare, ma un maestro da cui imparare. Atleti, biohacker, scienziati e Matteo stanno…
Energia2 min
Leggi →#25
Il Cobra Kai non muore mai
È da poco finita (finalmente) su Netflix Cobra Kai, sequel dei film degli anni ’80 di Karate Kid. Le lezioni che trasmette questa serie sono diverse e oggi cercheremo di tirarne fuori qualcosa in mezzo a tanto…
#16
Il riposo del guerriero
Natale è un momento speciale, un’occasione per fermarsi, ricaricare le energie e ricordare ciò che conta davvero: gli affetti, la famiglia, e il valore delle piccole cose.
Energia1 min
Leggi →#9b
Upgrade dello Smartwatch
Insieme alle nostre congratulazioni per aver scaricato il nostro manuale preferito, FS35, ti diamo anche alcuni aggiornamenti.
Energia1 min
Leggi →#8
tranquillo, ho tutto sotto controllo
“Oggi ho tutto sotto controllo” e poi, SBAM, l’imprevisto ti sbatte addosso come un carro armato in retromarcia?
#5
La Zona buia
Quando un leone è libero nella savana, insegue la preda, la attacca, la uccide e va alla ricerca della successiva: lo fa perché glielo dice il suo istinto. Non conosce altro modo di vivere. Non si sta comportando…